Gesunder Sport

Warum Gesunder Sport? Sport begleitet mich schon mein leben lang nur leider nicht in den Phasen, in denen es mit meinem persönlichen Befinden, meinem Selbstbewusstsein und meinem Wohlfühlgewicht Berg ab ging. Um so mehr weiß ich wie wichtig und effektiv Sport ist. Nicht nur für den Körper, auch für die Seele und den Geist, für den Kopf. Ich habe viel ausprobiert. Ich bin Tennisspielerin aus Leidenschaft und liebe den Besuch im Fitnessstudio. Was ich teilen möchte? Meine Erfahrungen, Übungen, Schwerpunkte, Trainings und noch mehr.

 

Nordic Walking als idealer Fettverbrenner

ski-poles-252250_640In jüngeren Jahren habe ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Nordic Walking gemacht und es stellte sich heraus, dass sich, bei optimaler Technik, rasant ersichtliche Erfolge zeigen. Ein wahrer Katalysator für das verlieren von Gewicht. Weiter zum Beitrag…

 

Bewegung nicht nur für den Augenblick – für ein ganzes Leben

running-573762_640Ich habe mit meinem Hobby einen Weg gefunden, wie ich es schaffe, mich regelmäßig zu bewegen. Auch wenn der Gang oft schwer und mühsälig ist, so ist Bewegung nicht nur eine Wohltat für den Körper und mein Wunschgewicht, es dient auch Geist und Seele. Weiter zum Beitrag…

Zwischen Büroalltag und dem Willen zu Sport und gesunder Ernährung

Beitragsreihe: Büroalltag vs. Sport und gesunde Ernährung

ArbeitsalltagOb abnehmen oder einen gesunden Lebensstil beibehalten – beides kann durch den Büroalltag negativ beeinflusst werden. Wer kennt das nicht. Ich habe es kennengelernt und muss sagen, es ist garnicht so einfach alles unter einen Hut zu bringen. Aber es funktioniert. Denn es ist und bleibt eine Sache der Gewohnheit und unserer mentalen Einstellung. Weiter zum Beitrag…

SPORTLICHE ZIELE SETZEN – MIT GEWOHNHEITEN

Beitragsreihe: Büroalltag vs. Sport und gesunde Ernährung

ArbeitsalltagWährend wir tagsüber damit beschäftigt sind uns in unserem Terminplaner, unserem Outlook-Kalender, unserer Agenda und so auch in unserem Kopf ständig ein Maximum zu setzen, ein maximales Ziel, das wir erreichen wollen und sei es innerhalb einer Woche ein Projekt abzuschließen oder der nächste Projektleiter zu werden, sollten wir uns zumindest überlegen wie sinnvoll es ist uns für unsere sportlichen Ziele kleinere Schritte zu setzen. Weiter zum Beitrag…

DER ENTSAFTER – MEIN FREUND UND HELFER JEDEN TAG

fruit-428057_640Niemand sollte sich einreden lassen, ein Entsafter sei etwas für faule Menschen. Egal welches Obst, ganz gleich welches Gemüse, ob gleich welche Variation. Sich einen Entsafter anzuschaffen muss nicht kostspielig sein und verschafft die nötigen Vitamine für jeden Tag. Weiter zum Beitrag…

 

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s